Nên lựa chọn máy gập bụng tại nhà hay ghế cong tập bụng? Để tập cơ bụng bạn sẽ có nhiều sự lựa chọn khác nhau như là nằm gập bụng mà không cần đến dùng dụng cụ hỗ trợ hoặc để hiệu quả tập luyện cao hơn bạn có …

Máy chạy bộ trên không là một thiết bị tập luyện mang tới rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong bài viết này, META sẽ giúp bạn hiểu được máy chạy bộ trên không có tác dụng gì và có nên mua máy chạy bộ trên không không nhé! Có …

Một số hướng dẫn bảo trì cần làm trên máy chạy bộ  – Khi sử dụng máy, đặt máy trên bề mặt bằng phẵng. Nếu bề mặt không bằng phẵng, cần lót chân máy để ngăn chặn các động cơ và vành đai trở nên mất cân bằng.  – Bạn …

Máy chạy bộ điện với chức năng đo nhịp tim là tính năng được nhiều người dùng đánh giá cao và ưa chuộng bởi không chỉ tiện dụng hữu ích mà còn đảm bảo cho việc điều chỉnh chế độ tập luyện cho người dùng. Hiện nay, hầu hết các …

Sử dụng máy chạy bộ để nâng cao sức khỏe, giúp vóc dáng thon gọn ngày càng được nhiều người chú ý đến. Máy chạy bộ hiện nay cũng rất thịnh hành trong các gia đình nhưng nhiều người vẫn băn khoăn không biết những đối tượng nào không nên sử dụng …

Duy trì tập thể dục bằng xe đạp đều đặn sẽ có tác dụng giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh xương chắc khỏe và giúp cải thiện chiều cao đối với người trẻ. Còn đối với người già thì sẽ giúp các khớp xương tay chân đầu gối được …

Hiện nay, trên thị trường có hai loại máy chạy bộ là máy tập chạy điện và máy tập chạy cơ, vậy người dùng nên mua loại nào trong hai dòng sản phẩm này. Về cấu tạo, máy chạy bộ nào cũng có một bàn chạy và một băng tải nhưng điểm …

Với nhiều tính năng và lợi ích nên máy chạy bộ điện hiện đang là lựa chọn số 1 của nhiều gia đình. Vậy hãy cùng tìm hiểu chi tiết lý do vì sao nên chọn luyện tập với máy chạy bộ điện. Xem thêm bài viết về: Tính năng vượt trội …

Theo Holly Perkins, chuyên gia về hình thể và sức khỏe, thì máy chạy bộ không có tay cầm tốt hơn máy có tay cầm, tất nhiên là so sánh ở điều kiện tập ở một mức độ giống nhau. Máy không có tay cầm sẽ đốt nhiều calorie hơn …

Cả gia đình bạn không thể cùng nhau đến phòng gym hay chạy tập dục bên ngoài vì nhiều lý do. Nhưng máy chạy bộ liệu có giúp bạn hiệu quả trong tập luyện không? Vậy thì hãy xem ưu nhược điểm của hai  hình thức này. Calo bị đốt cháy Tập …